過度清潔反是免疫力剋星？

許多父母對嬰兒用品的衞生情況都十分緊張。除了消毒紙巾、噴霧不離身，小朋友接觸的每件物品都必先消毒一番。洗衣方面，選用的也是聲稱抗菌能力最強的洗衣液，因為我們相信只要打造一個無菌空間就可減少孩子生病的機會。

乍聽之下，這個想法似乎合情合理，但愈來愈多硏究卻指出孩子長期處於過度潔淨的環境，免疫力反而會下降。

無菌 = 無病？

這是因為寶寶的免疫系統就如一張白紙，我們要趁它還未完全成熟的時候，學習分辨哪些致敏原對人體有害、哪些無害。但如果未有經歷這個過程，當它發展到一定程度，便很容易對正常細菌亦產生強烈的反應。

簡單來說，過於強調消毒衞生就如濫用抗生素，這樣會把益菌也一併殺掉並且令免疫系統對周遭環境變得敏感，大大增加引發炎症、哮喘、過敏症狀，甚至自體免疫疾病等機會。

“Less is More” 的衛生哲學

你可能會問：難道從今以後，只需把孩子置於一個愈髒的環境就愈好？當然我們並非建議讓孩子跟蛇蟲鼠蟻為伍，但父母可嘗試採取Less is More 的中庸之道。以下幾項專家建議或許能助你更易掌握：

1. 父母要教導孩子注意個人衛生，培養良好的習慣。
2. 避免使用過多消毒潔手液及噴霧，也不用過度消毒孩子的雙手。孩子需要的只是最基本的肥皂和清水。如出現輕微割傷或刮傷，簡單用酒精紙巾塗抹傷口便可。
3. 別擔心跟孩子分享你吃過的食物和清水，有硏究指出父母的唾液其實對寶寶有一定程度的益處。
4. 放心讓孩子到公園、農莊等地方玩耍，草地、泥巴不會影響孩子的健康。

要知道避免徹底潔淨的無菌環境並不等同漠視孩子的衛生。無論大人或小孩，日常基本清潔仍是要注重，重點是我們無須太極端和過度，凡事適可而止就好。