教孩子跟情緒做朋友

說到教養最富挑戰性的時刻，處理鬧情緒的孩子這一項定必榜上有名。有些孩子天生情緒比較不穩，容易鬧脾氣，他們需要多點父母的協助去疏導及管理情緒。如你家也有個易動怒的孩子，不妨在日常生活中嘗試以下幾個方法：

以身作則

要教導孩子管理情緒，當父母的首先要以身作則，控制好自己的情緒。面對孩子鬧脾氣，如大人同樣激動、抓狂，不但會進一步挑起孩子的情緒，他們甚至會有樣學樣，令情況更一發不可收拾。相反，如果你能保持冷靜，孩子自會學懂處理壞脾氣的正確方法。

助孩子用説話表達情緒作適度的聆聽及回應

孩子情緒一旦未能平伏，切勿回應，因為要讓他們知道情緒不好也不代表可以胡亂做出放任的行為，亦要明白大吵大鬧並不會得到大人的關注。待冷靜下來，可嘗試鼓勵他們用言語說出感受，這有助確認當下的情緒。如孩子在表達上有困難，大人可助他們一把：「你一定覺得很傷心，對嗎？」、「我知道你剛才很生氣。」除了對話，大人可建議孩子改以其他較溫和的方式來宣洩情緒，例如透過文字或繪畫來取代踢門及尖叫，把心中不快表達出來。其實很多時候，孩子需要的只是一個聆聽者，他一旦知道有人明白自己，情緒便能慢慢平伏。