為「寶寶戒奶瓶」而乾杯

在大人的世界裏，提到「戒」字便聯想到戒煙、戒打機、戒心、戒嚴……一堆包含負面景象的詞語。不過，將「戒」字放在寶寶要戒的習慣時，則完全兩樣！不但沒帶半點不好的連繫，還往往叫人開心驚喜，因為不管寶寶戒什麼都標誌著一項成長里程的快將到來，而「戒奶瓶」亦不例外，當寶寶學懂棄瓶用杯後，爸媽記得與他一起乾杯喝采，兼Selfie留住這刻！

聽得很心急，想知何時可與寶寶來張「乾杯 」 Selfie？爸媽參考以下的資料和方法，這一刻將自然掌握在你們手裏。

為什麼要戒奶瓶？

健康理由：

• 降低蛀牙機會。
• 避免喝奶過多而影響吃正餐的胃口，以及攝取了額外卡路里，增加日後的肥胖風險。

成長理由：

• 避免因長期單一地使用吸吮動作而阻礙寶寶發展成熟的口腔動作。
• 學習良好的行為習慣，融入群體生活

何時合適戒奶瓶？

時間：

• 每個寶寶的發展進度不一樣，所以戒奶瓶的時間沒有定律。不過，爸媽可在寶寶7至9個月大時開始讓他學習用杯子，而到18個月大，寶寶便應停止使用奶瓶*。

時機：

• 當寶寶表現獨立，愛自己坐著及拿著奶瓶來喝奶。
• 你發現寶寶嘗試模仿成人喝東西的動作和情景。
• 吃固體食物時，寶寶接受用餐匙餵喝清水。

*資料參考自衛生署家庭健康服務的《6至24個月嬰幼兒健康飲食進展篇》內容

如何助他戒奶瓶？

準備杯子：

• 準備幾隻設計合適、安全，同時能吸引寶寶的杯子。想知更多相關資料，可參閱《不要小看「寶寶學習杯」的選擇》。

遞減奶瓶使用次數：

• 首先在中午那餐奶停用奶瓶，改用杯喝奶，待寶寶適應後，早上那餐奶也開始停用，接著是晚上那餐。

選對的時間學習用杯子：

• 寶寶精靈和開心的時候。
• 當他口渴時。
• 吃餅乾、麵包等較乾的食物後。

訓練方式：

• 先讓寶寶乖乖坐着，不可跑來跑去。這除了要寶寶專心學習和慎防不必要的嗆到之外，還避免一開始便養成「拿著杯子滿場走」的壊習慣。
• 倒少量奶或水進杯子，然後將之湊至寶寶的小嘴，並稍稍傾斜，讓寶寶慢慢喝。勤加練習幾次，寶寶便自然將奶、水和杯子關聯起來。
• 寶寶適應後，爸媽可展開下一步，教寶寶拿著杯子喝飲料。爸媽先示範一次，然後協助寶寶雙手握著兩旁杯耳，慢慢舉起杯子喝水。若使用的是有防漏裝置的學習杯，可將裝置移除，讓寶寶較輕鬆喝上水。
• 假使先前用的是鴨嘴形的學習杯，一旦寶寶的飲用技巧掌握得不錯，爸媽便可讓他進級，學習使用吸管型的學習杯來喝奶或水。這種學習杯有助口部肌肉發育。同樣，爸媽需示範吸吮技巧、從旁指導及給機會寶寶不斷嘗試。

成功貼士：

• 讓寶寶覺得用杯子是長大的象徵。
• 由於吸啜帶給寶寶安全慰藉，這可使他對奶瓶異常眷戀。在這割捨階段，爸媽可試以小毛毯被、毛毛公仔來陪伴寶寶。
• 讓奶瓶遠離寶寶視線。
• 避免於奶瓶餵哺寶寶的慣常位置來訓練寶寶用杯子。
• 可在杯嘴沾點水、奶來吸引寶寶，這同時可助他將杯子與飲料連繫起來。
• 如寶寶持續提不起興趣學用杯子喝水和奶，爸媽可試引入別的飲料，如湯水和稀釋的果汁，但不能過量，尤是含糖的飲料。同時，亦不建議以杯子飲用帶有渣滓或粒狀物的流質食物。
• 擲杯子、打翻水、被水嗆到……這種種小插曲必定出現。爸媽千萬不要因此陣腳大亂，繼續耐心訓練寶寶好了。
• 切勿因寶寶用杯子後喝少了奶而延遲或暫停戒奶瓶。其實，寶寶已開始加固，奶不再是寶寶的主要營養來源，以及唯一攝取鈣的渠道，爸媽實在不必過慮。
• 每當寶寶踏出成功的一小步，記得為他鼓掌和讚他「叻叻」。

如欲瞭解更多育兒知識，歡迎隨時與我們的「首1000日營養顧問」聯絡。

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