餵哺母乳的好處及姿勢

產後分泌母乳是一件自然的事，藉由哺乳讓新生命成長茁壯，也是媽媽送給寶寶的第一份珍貴禮物。母乳餵哺對於母嬰的生理和心理健康均有莫大益處，因此世界衞生組織建議，寶寶由出生起至最初6個月應全吃母乳，即使後來寶寶開始進入加固食物的階段，亦建議繼續餵哺母乳至兩歲或以上。

對寶寶而言，餵哺母乳有何好處？

1. 滿足營養所需
母乳可滿足寶寶的獨特營養所需，成分更會隨著寶寶的生長階段而自動調節。

2. 增強免疫力
母乳含有多種抗體及活細胞等，能增強寶寶免疫能力。

3. 容易消化吸收
母乳所含的蛋白質較易於消化和吸收。

4. 鞏固親子關係
餵哺時，母嬰能親密地接觸及交流，有助鞏固親子關係，令寶寶情緒發展健康。

5. 穩定寶寶情緒
餵哺母乳能即時回應寶寶的需要，尤其在陌生環境進食時，可穩定寶寶的不安情緒。

6. 較易接受固體食物
寶寶從母乳中嚐到媽媽所進食的食物味道，有助日後較容易接受固體食物。

7. 減低肥胖機會
過程由寶寶主導，因此不會過量進食，減低日後成為肥胖兒童的機會。

對媽媽而言，餵哺母乳有何好處？

1. 減低產後出血風險
有助子宮收縮， 減低產後出血及貧血的風險。

2. 有助修身
幫助燃燒脂肪，有助修身，消減懷孕時增加的體重。

3. 避免乳管閉塞
避免媽媽乳脹或乳管閉塞。

4. 減低患乳癌風險
長期授乳可減低患上卵巢癌和乳癌的風險。

剖腹生產後，可否立刻餵哺母乳？

進行開刀手術後，只要媽媽完全清醒、寶寶的情況良好，媽媽便可開始餵哺母乳。如果媽媽選擇半身麻醉，便能夠在清醒的情況下，於孩子出生後半小時內與寶寶作肌膚接觸，盡早開始餵哺母乳，預防「延遲上奶」，增加日後成功餵哺的機會。

剖腹產媽媽的哺乳兩式

舒適的餵哺姿勢能預防肌肉勞損，亦有助母乳排出，而餵哺姿勢有很多種，包括：橫臥式、搖籃式、側臥式、半坐臥式及欖球式。由於媽咪的腹部上還有傷口，為免令傷口受壓，當中以欖球式及側臥式最適合開刀媽媽，因這些姿勢均有助減輕傷口痛楚。只要得到適當的協助，開刀媽媽亦能成功餵哺母乳啊。

●      欖球式：適合剖腹產、乳房較大、乳頭凹陷及乳腺閉塞的媽媽。餵哺時以手掌承托寶寶的頭和頸，用手臂支撐寶寶的身體，同時用手臂將寶寶夾在腋下，像抱橄欖球的姿勢餵哺同一邊乳房。餵哺期間媽媽的背部、前臂、腳部應得到充分的承托，媽媽可坐在床上，再用一些小抱枕墊在背後，而大腿上則放上枕頭，將寶寶放在上面，避免她壓着媽媽的傷口哺；雙腳則可踏在一張小椅子上。

●      側臥式：媽媽可舒適地躺着餵哺，即是雙方側臥在床上、媽媽和寶寶面對面地進行餵哺。媽媽的頭、頸和背部應以枕頭墊着，用手、小枕頭或毛巾捲承托着寶寶背部，讓寶寶的臉朝向媽媽的乳房，緊貼媽媽的身體，而寶寶的頭部跟身體應呈直線。這種姿勢適合開刀分娩的媽媽在晚間或疲倦時餵哺，同時寶寶亦已經掌握一定的吸吮技巧。

延伸閱讀：

初生寶寶的免疫力和腸道健康

相關文章

您可以按照育兒階段或專屬需要選擇資訊