寶寶營養 Q&A

有關寶寶在營養方面的各種疑問，你又知道多少？

Q: 吃母乳的寶寶需要食用營養補充劑嗎?

A: 媽媽產前可能會為了寶寶的成長而服用營養補充劑。至於寶寶出生後，則應視乎情況。如前文提及，剖腹產寶寶或順產寶寶，營養需求大致相同，以下將會重點探討寶寶最易缺少的維他命D及鐵質。

維他命D： 母乳本身的維他命D含量並不多，建議可多帶寶寶出外接觸陽光，令皮膚產生足夠的維他命D。若媽媽未能經常帶寶寶直接出外，為免孩子因維他命D不足而出現骨骼軟化或脆弱，可諮詢醫生或註冊營養師意見，是否需要讓寶寶服用維他命D補充劑。

鐵質：足月健康的寶寶約到了6個月大時，體內鐵質的儲存亦幾乎耗盡，然而身體對鐵質的需求卻大大提升，加上母乳所含鐵質不多，所以單吃母乳已不能滿足其需要，應給寶寶進食含豐富鐵質的食物，如豆腐、魚蓉等。如有需要，可諮詢醫生或註冊營養師意見。

Q: 寶寶有便秘時該怎麼辦?

A: 大便的次數會隨著寶寶長大而慢慢減少，甚至有一些寶寶變得隔天或幾天才有一次大便，這均屬正常現象。但如果寶寶有排便困難，如大便又乾又硬，那就代表有便秘問題。這時應多給寶寶喝水，而且在開奶粉時，需依照生產商的指示沖調水和奶粉的份量；在天氣炎熱或外出時也要留意補充寶寶失去的水分。此外，寶寶由吃母乳轉吃配方奶，或轉奶粉時，也會出現短暫的便秘，這也是正常的情況，千萬不要混合兩款配方奶粉來讓孩子食用，可嘗試讓寶寶在兩餐之間喝少量開水，看便秘問題會否得以解決。如發覺寶寶便秘並非由於水分不足所致，最好帶孩子讓醫生檢查，切勿擅自購買瀉藥或給寶寶用塞肛門的瀉劑。

Q: 如何從寶寶大便辨別健康情況?

A: 出生後的首兩天，寶寶會排出呈墨綠色的胎糞。在往後的時期，母乳寶寶排出的大便會較稀爛，呈黃色，大便次數也會比吃奶粉的寶寶多，有可能每次吃完奶都大便。至於吃奶粉的寶寶，大便會像黏土般較軟，顏色可能是黃色、綠色或者黃綠色，每天可能有兩至三次大便。只要寶寶吃奶沒問題，大便的質地軟而濕均屬正常。但是如果寶寶大便頻密得來呈水狀、沒有渣滓，就屬於腹瀉。假如孩子腹瀉，且大便帶有黏液或血絲，便應立即看醫生，並將附有大便的尿片一併帶去檢查。

Q: 餵哺母乳時候戒口，可否預防剖腹產寶寶患上食物過敏?

A: 由於剖腹產寶寶會較易患有過敏的風險，媽媽飲食中的致敏物可透過母乳傳送給寶寶，所以當全母乳寶寶出現過敏症狀時，便應檢視母乳媽媽的飲食，作出相應調節；但如果寶寶並無出現過敏症狀，母乳媽媽便不需要戒口，因餵哺母乳時候戒口是不能預防寶寶患上過敏的。

Q: 替寶寶轉奶粉牌子，會否影響孩子健康?

A: 由於不同牌子奶粉的成分（例如鐵質、益生菌、益生元等）會略有不同，媽媽替寶寶轉食其他配方奶時，可能會發現孩子的大便次數、質地及顏色有所改變，這些都是正常的現象。如需轉換其他配方奶時，請小心觀察孩子的情況。

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